Tin tức thời trang

Sáu cách tự nhiên để làm trắng răng

Răng có thể có màu vàng vì nhiều lý do, nhưng nếu bạn có kế hoạch có thể làm chậm quá trình và có thể đảo ngược nó. Các mẹo bao gồm từ việc tránh một số loại thực phẩm đến thỉnh thoảng đánh răng bằng baking soda và hydro peroxide.

Mặc dù bộ dụng cụ làm trắng răng có sẵn ở hầu hết các hiệu thuốc, nhưng nhiều biện pháp tự nhiên cũng có thể giúp loại bỏ vết ố và bảo vệ men răng.

1.Các cách sau đây có thể giúp làm trắng răng:

1.1 Thay đổi chế độ ăn uống

Loại bỏ các loại thực phẩm có hại cho răng có thể ngăn ngừa vết ố thêm. Thực phẩm và đồ uống có chứa tanin, chẳng hạn như rượu và trà, có thể làm ố răng và làm hại men răng. Cà phê, soda sẫm màu và nước trái cây cũng có thể làm ố chúng.

Ăn nhiều chất xơ và một số loại rau và đậu có nhiều chất xơ có thể giúp trung hòa axit trong miệng và bảo vệ men răng. Đậu hoặc rau lá xanh như rau bina kích thích miệng tiết ra nhiều nước bọt hơn, giúp làm sạch miệng khỏi axit.

Thực phẩm có tính axit có thể làm cho răng có màu vàng do làm mòn men răng. Những người lo lắng về màu răng nên tránh tiêu thụ quá nhiều cam quýt, cà phê và soda. Ngoài ra, họ phải luôn đánh răng sau khi ăn.

Các nha sĩ thường khuyên bạn nên đợi ít nhất 30 phút sau khi ăn trước khi đánh răng. Axit có thể làm suy yếu men răng, vì vậy đánh răng quá sớm có thể gây hư hại.

Bỏ thuốc lá hoặc các sản phẩm thuốc lá có thể làm giảm nguy cơ vết ố do nicotin. Nó cũng có thể ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu răng, cả hai đều có thể làm hỏng men răng và gây ra các vấn đề về sức khỏe răng miệng.

1.2. Sử dụng phương pháp Oil Pulling

Oil Pulling hay còn gọi là súc miệng bằng dầu là thuật ngữ chỉ việc súc miệng bằng dầu để loại bỏ bụi bẩn, vi khuẩn và mảnh vụn. Nó không thể thay thế cho việc đánh răng hoặc dùng chỉ nha khoa thông thường, nhưng một số nghiên cứu cho thấy rằng súc miệng bằng một số loại dầu có thể giúp làm trắng răng.

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ (ADA) coi việc súc miệng bằng dầu là một phương pháp nha khoa độc đáo, tuyên bố rằng “không có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào cho thấy việc súc miệng bằng dầu làm giảm sâu răng, làm trắng răng hoặc cải thiện sức khỏe và sức khỏe răng miệng”.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về phương pháp súc miệng bằng dầu tại đây

1.3. Đánh răng bằng baking soda

Baking soda có thể nhẹ nhàng đánh bay vết ố trên bề mặt răng. Một số người lo lắng rằng muối nở quá mạnh và có thể mài mòn men răng, nhưng nghiên cứu từ năm 2017 cho thấy đây là một cách an toàn để loại bỏ vết bẩn.

Baking soda cũng có thể giúp chống lại vi khuẩn, điều này cho thấy rằng nó có thể làm giảm mảng bám và ngăn ngừa sâu răng.

1.4. Sử dụng nước oxy già

Hydrogen peroxide(oxy già) là một loại thuốc tẩy nhẹ có thể giúp làm trắng răng bị ố. Để tẩy trắng tối ưu, một người có thể thử đánh răng bằng hỗn hợp baking soda và nước oxy già trong 1–2 phút hai lần một ngày trong một tuần. Tuy nhiên không nên lạm dụng mà chỉ làm cách này từ 1-2 lần trong tuần.

Hydrogen peroxide có thể làm tăng độ nhạy cảm của răng, vì vậy nó không thích hợp để sử dụng lâu dài hoặc cho những người đã có răng nhạy cảm.

Bạn có thể tìm hiểu thêm về Hydrogen peroxide(oxy già) tại đây.

1.5. Làm trắng răng bằng trái cây

Papain và bromelain, là những enzym có trong đu đủ và dứa, đều có thể giúp làm trắng răng.

Một nghiên cứu năm 2020 phát hiện ra rằng gel tẩy trắng răng có chứa bromelain hoặc papain có tiềm năng làm trắng răng đáng kể trên lâm sàng.

Tuy nhiên, cần nghiên cứu thêm để xác định xem các enzym này có hiệu quả hay không. ADA không khuyên bạn nên chà xát trực tiếp lên răng bằng các miếng trái cây, vì axit trong trái cây thực sự có thể làm cho màu răng trở nên tồi tệ hơn.

1.6. Chăm sóc răng miệng đúng cách

Các nha sĩ khuyên bạn nên đánh răng 2 lần/ngày vào các thời điểm thích hợp. Đây cũng là 1 cách để các bạn bảo vệ hàm răng luôn được sáng bóng. Ngoài ra, các bạn nên sử dụng thêm máy tăm nước và đánh răng bằng bàn chải điện để loại bỏ các mảng bám sâu bên trong nên mà bàn chải thường không thể tác động đến.

Các bạn có thể tìm hiểu thêm về máy tăm nước cũng như bàn chải điện tại đây.

2.Các câu hỏi thường gặp

Sau đây là câu trả lời cho các câu hỏi phổ biến về tẩy trắng răng.

2.1 Những loại thuốc có thể gây đổi màu răng?

Một số loại thuốc kháng histamine, thuốc chống loạn thần và thuốc điều trị huyết áp cao có thể khiến răng trở nên sẫm màu hơn. Phương pháp điều trị ung thư cũng có thể có tác dụng này. Ngoài ra, trẻ tiếp xúc với một số loại kháng sinh khi còn nhỏ có thể bị đổi màu răng khi trưởng thành.

2.2 Làm thế nào để làm trắng răng qua đêm?

Không có phương pháp điều trị nào có thể làm trắng răng chỉ sau một đêm, nhưng một số phương pháp sẽ nhanh hơn những phương pháp khác. Điều trị tự nhiên hoặc không kê đơn có thể mất nhiều thời gian hơn so với điều trị tại phòng khám nha sĩ. Ngay cả trong trường hợp điều trị tại nha khoa, việc tẩy trắng răng có thể cần nhiều lần điều trị, mỗi lần kéo dài vài giờ.

2.3 Các nha sĩ sử dụng gì để làm trắng răng?

Các nha sĩ thường sử dụng hydrogen peroxide(oxy già) hoặc carbamide peroxide(u-rê) để làm trắng răng.

Rất ít người có hàm răng trắng tự nhiên, vì răng có xu hướng ngả vàng theo tuổi tác. Tuy nhiên, duy trì vệ sinh răng miệng tốt và khám răng định kỳ có thể giúp giữ cho răng luôn sáng.

Răng vàng thường không phải là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe, nhưng nha sĩ có thể kiểm tra tình trạng mất men răng và sâu răng.

Các biện pháp tự nhiên ở trên có thể giúp mọi người làm trắng răng tại nhà tuy nhiên nếu bạn muốn hiệu quả cao và chắc chắn nên tìm một nha sĩ để có thể được họ cung cấp dịch vụ tẩy trắng răng chuyên nghiệp.