Tin tức thời trang

1. Chải răng đúng cách 2 lần 1 ngày

• Đánh răng 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ là biện pháp chăm sóc sức khỏe răng miệng cơ bản và quan trọng nhất.
• Thao tác đánh răng đúng như sau:
  • Để bàn chải răng nằm ngang và nằm nghiêng một góc khoảng 45 so với viền nướu sao cho đầu lông bàn chải tiếp xúc với cả răng và nướu. Chải nhẹ nhàng mặt ngoài của tất cả răng ở hàm trên và hàm dưới với khoảng cách 2 – 3 răng (hàm trên xuống và hàm dưới lên), hoặc xoay tròn bàn chải răng cho lông bàn chải có thể chui được vào từng kẽ răng, từ 5 – 10 lần, để lấy hết thức ăn bị bám vào răng.
  • Chải mặt trong của răng ở hàm trên và hàm dưới tương tự như mặt ngoài bằng cách chải lên, chải xuống hoặc xoay tròn.
  • Đặt lông bàn chải răng song song với các mặt nhai của răng rồi nhẹ nhàng di chuyển bàn chải khoảng 10 lần từ trong ra ngoài
• Nên sử dụng bàn chải có lông mềm, nên thay bàn chải 3-4 tháng một lần.

2. Vệ sinh răng miệng đúng cách sau bữa ăn

Nên sử dụng các thiết bị vệ sinh răng miệng sau ăn như: Chỉ nha khoa, dùng máy tăm nước mỗi ngày để loại bỏ mảng bám và thức ăn thừa nhắt sâu trong khe kẽ răng mà tăm tre và chỉ nha khoa không với tới được. Hạn chế sử dụng tăm tre vì dùng tăm tre có thể làm hở kẽ răng, tạo điều kiện cho vi khuẩn trú ẩn và phát triển

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Uống nhiều nước lọc và ăn các thực phẩm giàu chất Axit Malic

Hạn chế tiêu thụ sản phẩm có nhiều đường, nước uống có gas.

Không nên hút thuốc.

• Hãy cùng Procare chia sẻ những bí quyết cùng bạn tạo ra nụ cười tươi mỗi ngày